Actividades de grupo

- Formação em Meditação

-Workshop da Criança Interior

- Yoga e Meditação para Crianças

Faço aqui uma breve descrição da formação em meditação.

FORMAÇÃO EM MEDITAÇÃO

´´Não precisa de mudar a sua vida para meditar mas a meditação pode mudar a sua vida’’

A prática de meditação melhora muitos aspetos da nossa vida, especialmente para quem quer lidar de um modo mais saudável com os desafios do dia-a-dia como também, para quem quer trabalhar o seu desenvolvimento pessoal, tendo sempre como objetivo a busca da felicidade e plenitude interna.

Objetivos

- Desenvolver a consciência do aqui e agora

- Atenção plena às sensações, ao corpo e à respiração
- Meditação em andamento
- Atenção plena ao mundo interior e exterior
- Desenvolvimento de emoções positivas

Formação feita em um dia, em 7h